告別越漂亮越焦慮｜3步驟，從內心接納自己

  

現在買衣服超級容易，即使遇到穿起來「沒那麼好看」、「不太適合」的衣服，舊衣回收後再嘗試新的，多數人覺得不會覺得有負擔。 

但是否有人注意到，當我們反覆在千變萬化的服裝單品中，尋找那個「滿意的自己」，就如同大海撈針般的辛苦、吃力。花費大量時間、精力、金錢在這上面，排擠到休閒、學習、成長與家人相處的時間。

這也是我服務客戶的經驗中，對於「衣櫃明明已經爆了，還是覺得少一件、不知道穿什麼」的人常常會產生的挫折感，覺得自己什麼都掌握不住、感到迷惘。

▋你缺的不是衣服，而是「接納自己」的能力

滑著手機、走在路上，精心打扮、漂亮的女生很多。大家真的不缺穿搭與變美的資訊技巧，即使已經有漂亮的外表，如果過度依賴外貌獲得認同，而忽視了內在價值的培養，仍然對外貌與自我價值感到懷疑。

一項發表於《Personality and Social Psychology Bulletin》的研究指出，雖然外表漂亮的人通常被他人更正面對待，但他們的自尊心並不一定較高。可能是因為漂亮的人傾向於將他人的讚美歸因於外表，而非自身的能力或價值，從而削弱了自我價值感的建立。

這也代表，真正讓我們喜歡、欣賞自己的，絕對不完全在外表出眾、逆齡陶瓷肌、完美身材...而是有無「發自內心真正的理解與欣賞自己」的能力。

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▋「接納自己」3步驟，讓心更自在

▌1. 看見自己的特質 —— 從父母身上找尋

找到適合自己的服裝得先認識自己，可是每天看著鏡中的自己、一定有許多的不滿意。為了避免加諸許多主觀意識，所以我們從和自己的長相有關的父母，來解析自己。

• 寫下父親與母親的優點與缺點各三個

• 觀察他們的五官與長相，哪一個部分有對應到你寫的特質？

可以觀看的面相有臉型、眼睛、鼻子、嘴巴的形狀、整個分部。 

例如：媽媽的大眼睛很有靈氣，對應到自己寫到媽媽是個感性、易受感動的特質。爸爸的嘴唇很薄，不太會表達自己，但也容易講出傷人的話。

如果無法釐清 ，參考以下整理的特質表：

 

▌2. 理解自己的特質 —— 發現自己的根

• 寫下自己的臉部特徵，分別是遺傳到誰？

我們的基因、長相是從我們父母而來，這也代表我們呈現出的印象、特質與此生的課題和挑戰，會和我們的父母非常有關。 

當我們理解自己的優缺點，也能理解自己的家人也正在克服相同的挑戰。也是變相提醒自己，我們的眼睛、鼻子、嘴巴、臉型...長相，都是有原因的，也是宇宙要帶給我們的禮物，並從中讓我們體會生命的成長。 

這也是我認為當我們對自己不夠認識、不夠了解自己的時候，一昧的整形可能錯過上天要給妳的禮物。

▌3. 接納自己的一切 —— 成為完整的自己

認識自己的正向特質，我們可以將它發揚光大。但要承認自己的有缺點真的不容易，更何況是與之相處。

但是凡事都是一體兩面，如果講話尖酸苛薄，這也在提醒我們自己，語言的力量是很重要的，我們能透過學習、修正我們說話方式，便能真正發揮影響力，傳遞更正向的思維與語言能量給身邊的人。 如此一來也會漸漸提升自信與自尊。

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▋從批判到認識自己

過去我認為衣服就是物品，認識能量後才發現他是我們「表達自我」、「反應內在」、「顯化自己」的投射。所以我才會推崇想要穿出更自在喜歡的自己，必須先從內在認識自己開始。如果我不們知道自己是誰，想過什麼生活，那所有的穿著、打扮都是無意義的。

希望以上的方式對認識自己能有初步的幫助～

▌如果不知道怎麼釐清、或是想更認識自己，以下有兩種方式提供：

１.利用Line諮詢，我這邊會提供免費一對一的線上服務。

2. 直接參加線上天賦免費測驗 

這是我2023年參加一個天賦理財的俱樂部，我也是透過了解自己的天賦，開啟與服裝結合的想法。 這個測驗會直接告訴你自己的天賦和優缺點。也提供給想了解自己的你！

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